Les Arts Martiaux Chinois

Le wushu constitue un patrimoine culturel important de la Chine autant qu'une Les Arts Martiaux Chinois contribution à la civilisation humaine.

Les arts martiaux chinois représentent une forme culturelle particulière. Ils sont composés en général d'attaque et de défense dans le combat, en particulier de séries de gestes, postures et styles divers. L'affrontement physique violent (la plupart du temps une confrontation supposée ou simulée) fait ressortir l'aspiration et l'aptitude des chinois à la victoire.

La boxe chinoise renferme le caractère national des chinois et leur compréhension originale de la lutte physique. Elle se distingue de la boxe occidentale qui met l'accent sur l'individualité et préconise la dureté et l'intensité, du Karaté marqué par ses traits insulaires et de la boxe Thai imprégnée de l'aura de la jungle. Elle se soucie d'associer la dureté à la souplesse, l'aspect extérieur impressionnant à la sagesse intérieure. Le wushu n'est pas seulement de la boxe pure ou sport de combat, et est plus qu'une combinaison simple de force et de techniques. Elle porte sur elle une philosophie et des réflexions de sages chinois sur la vie et l'univers. La philosophie qu'incarne la forme sportive élégante du wushu consiste à poursuivre la cohérence et l'harmonie de la vie.

Les arts martiaux chinois se concentrent sur les techniques de combat dans le but de se renforcer et se défendre. Le principe est de renforcer l'énergie essentielle en amont de l'exercice et d'atteindre l'harmonie du mouvement du corps et la sérénité de l'esprit en aval. Si un pratiquant fait preuve de dureté avec gestes corporels divers, il garde toujours le sang-froid et la sérénité du cœur. La victoire et la force ne sont pas le but final de l'exercice des arts martiaux. Pour un grand maître de Kung-fu, le plus important est de rester calme et agir en tenant compte des circonstances.

Le wushu a une longue histoire et garde sa vitalité jusqu'à notre époque. Il symbolise la culture traditionnelle et l'esprit national chinois.

Histoire d'Arts Martiaux Chinois

Le wushu était appelé boxe du brave (quan yong) et combat avec des techniques (ji ji) pendant l'antiquité, l'art national (guo shu) dans la période de la République de Chine, et Kung-fu par les étrangers. Voir plus

Philosophie d'Arts Martiaux Chinois

La philosophie du wushu est l'idéal à atteindre pour les praticiens.

Si nous voulons juger du niveau d'un praticien, il faut le mesurer par quatre aspects : la force externe, les techniques, la force interne et la mentalité. Ces quatre aspects sont un ensemble organique et l'incarnation du haut niveau du wushu. Un maître du Kung-fu peut harmoniser la dureté et la souplesse de la force interne, employer des techniques simples mais efficaces, utiliser la force interne pour combattre et rester calme face à l'adversaire. La fusion de ces quatre qualités marque le plus haut niveau du wushu. Autrement dit, elle exprime la philosophie des arts martiaux chinois. Voir plus

Écoles d’Arts Martiaux Chinois

La Chine a, avec une longue histoire et un territoire étendu, un Kung-fu Emei environnement géographique et des éléments humains assez compliqués. Etant donné l'évolution de l'histoire et la distribution des ethnies diverses dans tout le pays, les développements économiques et culturels étaient déséquilibrés et les moeurs se sont distinguées entre régions différentes. Des zones culturelles se sont formées dans cette ambiance et avaient des caractéristiques locales tangibles. La civilisation chinoise est en fait le fruit de la convergence de ces cultures locales. Voir plus

•  Kung-fu Shaolin

•  Kongfu Wudang

•  Kung-fu Emei

•  Nanquan

•  Boxe Xingyiquan

•  Tai Chi (Taijiquan)

•  Boxe Bagua

Armes de'Arts Martiaux Chinois

En Chine, les dix-huit arts martiaux désignent en fait les techniques d'emploi des dix-huit armes. Pour celles-ci, chacune a son classement. Mais en général, ce sont l'arc, l'arbalète, la lance, le bâton, le sabre, l'épée, la pique, le bouclier, la hache, la hache à longue hampe, la hallebarde, le fleuret d'hast (shu), le fouet, la massue chinoise, le marteau, la fourche, le râteau et la guisarme. Voir plus

•  Armes Courtes

•  Armes Longues

•  Armes de Jet

Trois Phases des Exercices Martiaux

Les arts martiaux chinois ont un grand nombre d'écoles, méthodes respiratoires et techniques d'attaque. Néanmoins on peut généralement distinguer trois phases pour la pratique des arts martiaux. La première phase consiste à augmenter la force externe explosive et l'utiliser correctement. La deuxième phase est destinée à renforcer la force interne et transformer la dureté en souplesse. Dans la dernière phase, un maître en Kung-fu peut maîtriser les forces externe et interne à sa guise et avoir une philosophie personnelle sur l'art martial. Voir plus

Caractéristiques d'Arts Martiaux Chinois

Les arts martiaux chinois sont un fruit de la civilisation chinoise et revêtissent des traits de caractère de la nation par rapport aux boxes étrangères. Voir plus

Bruce Lee, Les Arts Martiaux ChinoisWushu et la civilisation chinoise

Le wushu, fruit de la sagesse des Chinois depuis mille ans, fait montrer la civilisation traditionnelle chinoise à travers des techniques d'attaque et la mentalité nationale par l'entraînement physique et la légitime défense. La théorie du wushu s'appuie sur les idées du juste milieu et du renforcement de l'énergie essentielle du confucianisme, le maintien de la paix du cœur et la formation du corps du taoïsme ainsi que la méditation et l'illumination du bouddhisme. Ces trois écoles font du wushu un système vaste et profond qui renferme en lui une philosophie orientale - l'harmonie entre la nature et l'homme, et une sorte de culture martiale unique dans le monde. Voir plus

•  Préservation de la Santé

•  Wushu dans la Littérature et les Films

Échanges des Arts Martiaux entre la Chine et l'Etranger

Le wushu se développe progressivement avec la compétition cruelle entre les praticiens. Il a subi de nombreuses épreuves et peut ainsi faire face avec calme aux challenges étrangers. Dans l'histoire, les arts martiaux chinois ont éprouvé au moins deux défis majeurs: le premier est l'invasion des samouraïs au milieu de la dynastie des Ming dans le 16eme siècle ; le deuxième vient des boxeurs occidentaux au début du 20ème siècle. Ces deux affrontements se sont soldés par la victoire des Chinois. En même temps, les praticiens chinois du wushu ont tiré une leçon des techniques d'attaque étrangères et ont découvert leurs propres défauts. Voir plus

•  Deux grands défis dans l'histoire

•  Wushu vers le monde

Développement Contemporain d'Arts Martiaux Chinois

Après la fondation de la République populaire de Chine, le wushu a fait partie des activités sportives nationales et a connu des progrès énormes. Voir plus

•  Ecoles modernes d'Arts Martiaux Chinois

•  Education Universitaire

•  Tournois et Jeux Olympiques

•  Evolution Parmi le Peuple

•  Le Développement du Wushu

Notes de la pratique de les Arts Martiaux Chinois

Notre but pour pratiquer le wushu est de nous maintenir en forme. Mais certains le pratiquent contre ces principes, ce qui porte finalement atteinte à l'organisme. Même certains maîtres fameux ont fait cette faute. Par exemple, si on fait trop fort la frappe des pieds quand on pratique la boxe de Xingyi, on aura facilement mal aux jambes et aux reins ; pour ceux qui pratiquent Shaolin Quan, également, ils risquent de se blesser aux jambes et aux reins s'ils ne font pas attention à la frappe des pieds. Certains genres de wushu nous demandent de nous battre contre des cibles durs comme fûts et mûrs. Cette méthode de pratique est aussi dangereuse pour les pratiquants de wushu. Quant au wushu de l'école interne, on doit être beaucoup plus prudent parce que ce genre de wushu est lié au nerf central.

Voici les notes proposées aux amateurs de wushu.

Les Arts Martiaux Chinois

1. Pratiquez le wushu progressivement. Un chêne n'est pas abattu d'un seul coup.

2. Soyez assidu et insistez jusqu'au bout. Ne renoncez pas à mi-chemin.

3. Chaque école a ses avantages. Quand vous avez fait votre choix, concentrez-vous sur votre école.

4. Accentuez les exercices de la base, surtout les exercices sur les jambes et sur les reins.

5. Après vous être levé le matin, buvez un bol d'eau tiède pour purger l'estomac et les tripes, et pour rajouter l'eau que l'organisme a perdue pendant la nuit.

6. Allez aux toilettes et soulagez-vous avant l'entraînement du matin.

7. Au début de l'entraînement, échauffez-vous. Surtout en hiver, ne faites pas fort immédiatement sans échauffement.

8. Après l'entraînement, faites un peu d'exercices de relaxation comme promenade et massage pour relaxer les muscles, et remettez des vêtements immédiatement ; faites très attention à ne pas attraper froid.

9. Ne mangez pas immédiatement après l'entraînement.

10. C'est normal que vous vous sentiez la tête grandie, le corps flottant ou vous ayez le sentiment de vous enfoncer quand vous pratiquez le wushu de l'école interne. Cependant, si la tête vous tourne quand vous pratiquez le Zhoutiangong, il faut vous arrêter tout de suite et prendre votre tension, parce que les gens qui ont l'hypertension ne doivent pas pratiquer le Zhoutiangong.

11. Attachez de l'importance aux exercices sur pieux (le Zhanzhuang Gong), mais ne vous-tenez pas debout trop longtemps pour la première fois.

12. Ne négligez pas les gestes les plus simples, par exemple, boxer et coups de pied à la façon rapide.

13. Ne vous obligez pas vous-même à faire les gestes que vous n'arrivez pas à faire.

14. Il faut vous concentrer parfaitement et ne pas parler quand vous vous entraînez. Restez assez concentré.

15. N'engagez pas facilement le combat avec d'autres, on ne plaisante pas dans ce cas-là. Quand vous rencontrez des situations urgentes où vous êtes obligé d'agir, il faut déployer tous vos efforts.

16. Ne battez pas des choses dures avec n'importe quelle partie du corps sans direction correcte.

17. Profitez de la fonction de la hanche et entraînez souvent les coudes, les épaules et les genoux.

18. Ne soyez pas arrogant, et en même temps, ne vous méjugez pas trop.

19. Ne faites pas d'exercices quand vous êtes trop fatigué et que vous avez des émotions fortes.

20. Garantissez des heures de sommeil régulières et renforcez votre nutrition (mangez surtout de la viande). Lavez-vous les pieds dans de l'eau chaude avant de vous coucher.